ТяниКачай - студия женского фитнеса

Наш сайт использует cookies. Продолжая им пользоваться, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

OK

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ФАЙЛОВ COOKIES

Продолжая использовать сайт, Вы даете Индивидуальному предпринимателю Владимировой Ольге Александровне
(ИНН 561109214879, ОГРНИП 318470400071125) согласие на обработку файлов cookies и пользовательских данных (дата и время посещения; IP-адрес, присвоенный Вашему устройству для выхода в Интернет; тип Вашего браузера и операционной системы; URL сайта, с которого был осуществлен переход; данные, собираемые посредством агрегаторов статистики посетителей веб-сайтов) в целях составление профиля, таргетирования товаров в соответствии с интересами посетителя сайта. Если Вы не хотите, чтобы Ваши вышеперечисленные данные обрабатывались, просим отключить обработку файлов cookies и сбор пользовательских данных в настройках Вашего браузера или покинуть сайт.

Записаться на пробную тренировку

Направления

Студии

Расписание

Отзывы

Контакты

Не просто фитнес-студия, а wellness-пространство объединения женщин в сильное комьюнити.

15+

направлений 
по единому абонементу

<12

человек набор
в мини-группы

>500

тренировок в месяц
и гибкое расписание

Мы работаем с женским телом

через умный фитнес

через

заботу и внимание, а не упахивание в зале.

и систему тренировок адаптированную под женскую физиологию

гормональный фон, поэтому результат приходит

Мы работаем с женским телом через умный фитнес и систему тренировок адаптированную под женскую физиологию гормональный фон, поэтому результат приходит, через заботу
и внимание, а не упахивание в зале.

О НАС

Zero Block

Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.

Tilda Publishing

create your own block from scratch

Выбирай под любую цель и запрос

направления

Фитнес

Танцы

Растяжка

Йога и медитация

Стать обладательницей сочных форм — просто!
Ягодицы станут округлыми и упругими, а также качественно улучшатся в форме после силовых тренировок, направленных на заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы. Всё будет гореть уже на первой тренировке!

PRO ягодицы

Рельефный пресс, тонкая талия, сильная спина и упругие ягодицы…
Мы описали вашу фигуру после посещения силовых тренировок с весом на все тело! Занятия средней интенсивности позволят гармонично развить тело, делая его подтянутым и сильным

SUPER BODY

Тренировка, направленная на избавление от лишних килограмм, проходит в быстром темпе с комплексом на все мышцы, используется различный инвентарь и большое количество упражнений

Функциональный тренинг

Тренировка на верх, направленная на прокачку мышц кора и пресса. ABS максимально задействует прямые мышцы живота, косые мышцы живота, поперечную мышцу живота и даже нижнюю часть спины

ABS

Хотите сжечь максимум калорий?
Тогда вам на TRX! Активная проработка основных мышц с использованием подвесных петель и различных отягощений позволит улучшить силу, выносливость и координацию,
а главное — увеличить
расход энергии и получить результат!

TRX

Подробнее

Это для тебя!
Яркий, невероятный класс, направленный на улучшение гибкости, развития координации движений и сексуальности. Также, он научит слышать музыку, улучшит осанку и даст тебе возможность почувствовать себя самой самой восхитительной

High Heels

Женственный, но максимально активный танец, позволяющий сжечь огромное количество калорий за тренировку, а также раскачивающий тело в танцевальном плане

Джаз фанк

Этот танец про грацию и сексуальность, про плавность и эмоции, про завораживающие связки и даже акробатические элементы

Exotic pole dance

Развитие тела и гибкости, притягательность в каждом движении, современная хореография, растяжка и сексуальная пластика, а также улучшение самооценки и выносливости тела. Стрип — это про любовь к самой себе и к танцу

Стрип пластика

Подробнее

Мечта многих, но иногда такая будто бы недостижимая. Наша тренировка позволит Вам подготовить свое тело к шпагату — продольному и поперечному, а также развить гибкость

Растяжка (шпагаты)

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета спины и стоп, а также самомассаж с помощью специального фитнесс ролла

Здоровая спина и стопы

Тренировка. направленная на подкачку мышц всего тела без использования классического инвентаря. Проходит в мягком и спокойном формате, что позволяет прочувствовать мышцы. МФР-комплекс помогает избавиться от отеков и предотвратить боль после занятий

PILATES

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.

Stretching + МФР

Подробнее

Практика равновесия, спокойствия и глубокой работы, как с суставами и телом в целом, так и с собственными мыслями. Йога развивает гибкость, силу, внимание и дает каждому человеку возможность расширить границы собственного тела

Хатха-йога

Практика расслабления и погружения внутрь себя. На данной классе также проходит работа с концентрацией внимания и мышлением, проработка мышечных зажимов, блоков в теле

Гвоздетерапия и медитация

Тренировки получаются разноплановыми и интересными: они включают в себя постановку правильного дыхания, включение тазовой диафрагмы, расслабление и тонизирование взаимосвязанных групп мышц.

Тазовое дно

Подробнее

Беговой клуб

Кому подойдёт

Начинающим, продвинутым и вообще всем!

Это не просто бег с «подружками», это целая система работы с телом и развития выносливости, а также шаг к стройной фигуре и здоровью!

5

занятий

1,5

на улице

часа

Что вас ждёт

Тренер международного уровня Аня Тинякова научит каждую правильной технике бега, расскажет о том, что нужно и не нужно делать во время бега, как правильно делать разминку, как правильно дышать

Когда

Весна, лето и иногда осень

Танцевальный интенсив

Когда

Ваш шанс стать еще более яркой, пластичной и эффектной

Вторник и четверг в 17:00

Закрытые проекты

Что вас ждёт

— 5 занятий High heels, где вы выучите связку под эффектный трек Beyonce

— группа единомышленниц

2

раза в неделю

— невероятная возможность прокачать себя и свои танцевальные навыки

5

занятий

— улучшение пластичности и гибкости

— подготовка образа для финального видео

— профессиональная съёмка

1

час

Марафон стройности

Что вас ждёт

Закрытый офлайн проект по изменению жизни

— Поддержка со стороны тренера и помощь в любых вопросах

— Работа с телом из любви с правильной постановкой техники выполнения упражнений

занятий

12

10

заданий

— Большое количество практик, направленных на внутреннее преображение

— Компания сильных по духу девушек с общей целью

Узнать подробнее

4

недели

В ТяниКачай ты станешь счастливой, энергичной и сделаешь свое тело здоровым и подтянутым

Записаться на пробное занятие

Занимайся там,
где тебе комфортно

Адрес

Студии

ул. Дыбенко д. 8к1

ПН-ВС

09:00-21:00

Познакомиться со студией

Номер телефона

+7 (931) 000-70-81

09:00-21:00

ПН-ВС

+7 (921) 186-23-32

Познакомиться со студией

Номер телефона

Адрес

ул. Парадная д. 2/13

09:00-21:00

ПН-ВС

+7 (999) 063-17-17

Познакомиться со студией

Номер телефона

Адрес

Малая Митрофаньевская, д.8 к1

09:00-21:00

ПН-ВС

+7 (993) 488-42-81

Познакомиться со студией

Номер телефона

Адрес

Кудрово,
ул. Строителей д. 4

В ТяниКачай работа над собой и своим телом может быть комфортной и эстетичной, приносить удовольствие, а главное — комьюнити и дарить новые знакомства

Мы создали это место с любовью

Основатели

Ольга Владимирова и Лилия Смышляева — основатели студии

В нашей студии вас поддержат, помогут и продолжат взаимодействовать
даже вне тренировок

Каждое занятие, каждая встреча с администраторами вызовет у вас только положительные эмоции, вы будете чувствовать заботу о себе, вовлеченность в ваши цели и трудности

С 2022 года мы ежедневно вкладываемся и безостановочно развиваем студию женского фитнеса для изменения жизней девушек: начиная фигурой, заканчивая мышлением и мотивирующим окружением

Уже за первый год работы к нам присоединились более 1000 девушек, которые осуществляли свои мечты о стройном теле, здоровой спине и пластичности в пространстве, где каждая деталь продумана с любовью

Запись на занятия в любое время

Расписание

Вы можете посмотреть расписание на каждый день и количество оставшихся мест в группах, а также записаться на занятие через приложение «ТяниКачай», которое доступно для Android и IOS

Посмотреть расписание

Записаться на пробное занятие