марафон стройности

Мои милые девочки, вы просили поделиться с вами своим результатом и вот время настало! Последнее взвешивание, сантиметры и собранный коллаж отправлены…
Мой максимальный вес был 106 кг… я практически была идеальной геометрической фигурой в виде шара, не хватило буквально ещё нескольких десятков килограмм.
Снижать вес я пыталась всегда, но мои качели в минус два, превращались в плюс четыре. Были постоянные срывы и было очень тяжело взять себя в руки! Жалела себя…
Жизнь мне приподнесла сюрприз, и я сама того не ожидая, снизила вес на 16 кг, и в весе 90 кг встречала 2023 год! У меня были успехи где я доходила до минус 80, но опускала руки (опять жалела себя) и вновь срывалась набирая вес…
Сентябрь месяц стал точкой отсчета в другую жизнь! Я пришла в студию, а с октября начала заниматься в марафонах.
В октябре заходя в марафон мой вес был 90,4кг, снизила за месяц 5,5 и ушла в объемах на 55 см.
В ноябре я снизила вес на 2,6 и ушла в объемах на 10 см
И декабрь мой минус 1,6 и 20 см в объемах
Да, работы предстоит ещё предостаточно, но то что я вижу сейчас не даёт опускать руки!

И первое спасибо я хочу сказать тебе, Анечка @anyatinyakova! Спасибо за твоё терпение, выдержку, за все усилия, время, наставления и большую проделанную работу. Мои достижения — это твой труд. Спасибо за подсказки, помощь, дружбу, веру в успех. Ты - самая лучшая! 🫶🫶
Второе спасибо я хочу сказать всему админскому составу и отдельное - Екатерине @EkaterinaLyutoeva. Ваши посты - отдельный вид искусства вдохновляющие, позитивные и дающие мотивацию!

И конечно всего бы этого не случилось если бы не ВЫ, прекрасная Лиля @SMYSHLENAYA! Спасибо Вам за когда-то принятое решение открыть студию!
Хочу Вам пожелать дальнейшего роста, развития, процветания, хороших клиентов и высокой прибыли.

Хочу выразить благодарность за этот марафон.🥰 Он был для меня первым и надеюсь не последним🔥 То чему я научилась за месяц хочу применять в своей жизни и дальше, а именно постоянные тренировки, правильное питание сон, норма воды и др.
Отдельное спасибо нашему тренеру Анне💪
Всем девочкам, мы друг друга мотивировали на протяжении всего марафона🌸
Мне было приятно находится на тренировках, атмосфера была всегда на высоте:))
Для себя я вынесла с этого марафона много полезной информации.
Ещё раз благодарю, что все специалисты Студии ТяниКачай делают большое дело для девочек, для нашей фигуры и здоровья❤️
Всем лучики добра и хорошего дня💐☀️

Этот марафон был для меня особенным.
Это уже не про привыкание, не про внедрение привычек, а про то, как спустя 8 месяцев с моего первого прихода в студию, я чувствую себя в спорте.
Хочу отдельно отметить очень продуманный и системный подход к марафону. Ведь если на 100% соблюдать все правила, нормы кбжу, челенджи, отрабатывать тренировки, то результат точно будет!
Для меня безусловно большую роль играет профессионализм тренера, это был мой основной запрос в выборе студии. @anyatinyakova , ты не просто профессиональный спортсмен, но и профессиональный Тренер, именно с большой буквы! Очень ценно, что ты так внимательно относишься к каждой из нас, учитываешь наши особенности здоровья и состояние.
@EkaterinaLyutoeva спасибо Вам отдельное за вдохновляющие посты и мотивацию!
Девочки, с вами было прекрасно в этом месяце. Рассчитываю на встречи в студии не реже трех раз в неделю:)
Дарья - напарник, отдельное 🤍

Всем добрый вечер!
Для меня это был первый, но однозначно не последний марафон!
Хочу сказать огромное спасибо, всем организаторам, участницам и отдельное спасибо тебе @anyatinyakova . Ты невероятная! Спасибо тебе за потраченное время со мной, за мотивацию и за поддержку! С тобой хочется достигать больших и лучших результатов!

Дэвушки красавицы!
Спасибо за очередной месяц супер нереального марафона стройности. До стройности еще далеко, но первые ощущения и изменения я увидела.
Особенно круто, что Аня чувствует кому мало, кому много, кто уже умер, а кого надо гонять. Это на каком-то психологическом уровне.
Спасибо вам за отличную компанию. Я не заметила как пролетел марафон, слава богу начинается другой. А то я как-то растерялась от ощущения, что все прощаются) до новых встреч завтра мои неутомимые курочки)

Хочу сказать огромное спасибо и самый низкий поклон нашему тренеру @anyatinyakova . Спасибо, что ты всегда нас мотивировала. И благодаря тебе Я исправилась 😊 очень жаль, что я не могу продолжить с Вами. Буду скучать. Берегите себя и своих близких ❤️🌺

Девочки, всем большое спасибо за такой крутой и продуктивный месяц❤️У нас была лучшая команда. Буду рада, если мы все не потряеряемся. Я за любой движ, зовите ( свои истории обещаю больше не рассказывать 😂). Всем успехов и только вперед💪💋

Благодарю тренера Екатерину и всех,
кто создал эти марафоны, это реально
эффективно!
Мне 42года, 2 детей.

1.Мой вес стал снижаться(-2кг за
месяц!)
2.Уходит закомлексованность по
поводу моей внешности, было трудно
начать тренироваться именно
психологически.
З.Вырабатывается привычка не
переедать! Мне это очень нравится.
4. Тело становится подтянутым, уходит
целлюлит. (это моя боль и причина
закомплексованности)
5.Муж доволен!

Пишу слова благодарности и своего рода небольшой отзыв)
На марафон решила записаться, потому что уже не могла ждать когда само «похудеется» после третьих родов.

Где-то в ВК мне вышла реклама вашего клуба, и я решила записаться, просто взять всю волю в кулак, откинуть все свои страхи и стеснения и как оказалось не зря)

В начале марафона мой вес был почти 80 кг и параметры 105-85-110 при росте 173. Мне было не комфортно. 4 недели я кайфовала: от усталости, болящих мышц даже не думала что от этого можно так кайфовать.

Спасибо вам за мотивацию, ведь перед нами всегда стоял жизнерадостный, красивый, подтянутый, с красивыми ягодицами тренер это и есть мотивация, обстановка в клубе)
И я даже подумать не могла, что на групповых тренировках будут уделять внимание каждому.

Сейчас мой вес 75кг и параметры 99-83-103 - для меня это моя личная небольшая победа к которой я пришла только благодаря вам!