ФИТНЕС-СТУДИЯ ТяниКачай
В КУДРОВО

Записаться на занятие

Пространство объединения девушек в сильное комьюнити и заботы об их психологическом и физическом здоровье

ФИТНЕС-СТУДИЯ ТяниКачай В КУДРОВО

Записаться на занятие

Пространство объединения девушек в сильное комьюнити и заботы об их психологическом и физическом здоровье

Направления

Тренировка, направленная на прокачку и укрепление одних из самых важных мышц человеческого тела — ягодичных, а также мышц задней поверхности бедра. Проработка ягодичных мышц важна не только для красивой фигуры и силуэта, но и для улучшения осанки и уменьшения боли в спине

PRO ягодицы

Силовая тренировка в среднем темпе на все мышечные группы с использованием дополнительного оборудования. Тренировка поможет развить силу, координацию, выносливость, а также поспособствует формированию толерантности к физическим нагрузкам различной тяжести в повседневной жизни

SUPER BODY

Силовая тренировка в повышенном темпе, направленная на развитие силовой выносливости. Развивает не только мышечную силу, но и кардиореспираторную систему. Во время тренировки будут использованы различные упражнения не все мышечные группы

Функциональный тренинг

Тренировка в спокойном темпе, направленная на проработку мышц кора, включающих в себя прямую и косые мышцы живота, мышцы спины, трапециевидные мышцы. Также на тренировке активно прорабатываются мышцы рук, укрепляются кисти

ABS

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета спины и стоп, а также самомассаж с помощью специального фитнесс ролла

Здоровая спина

Тренировка. направленная на подкачку мышц всего тела без использования классического инвентаря. Проходит в мягком и спокойном формате, что позволяет прочувствовать мышцы. МФР-комплекс помогает избавиться от отеков и предотвратить боль после занятий

PILATES

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.

Stretching + МФР

Практика равновесия, спокойствия и глубокой работы, как с суставами и телом в целом, так и с собственными мыслями. Йога развивает гибкость, силу, внимание и дает каждому человеку возможность расширить границы собственного тела