Пробное занятие
Направления
Студии
Стоимость
Отзывы
Расписание
Контакты

Студия женского фитнеса

Записаться на пробное занятие
Пространство объединения девушек в сильное комьюнити и заботы об их психологическом и физическом здоровье
В бесконечном потоке информации и стресса мы сделали все, чтобы вы смогли абстрагироваться от внешнего мира и взять фокус на себя, развивая тело физически и стабилизируя внутреннее состояние в стильном пространстве!

Не только про спорт

Наши ценности

С ТяниКачай спорт станет привычной нормой жизни, тело — вашим лучшим другом, а гармоничное

состояние — двигателем к новым достижениям!

Женское комьюнити

Индивидуальный подход

Забота и поддержка

С нами просто и эффективно

Преимущества

работаем с 9:00 до 21:00

Каждый день

в месяц и гибкое расписание

>300 тренировок

<12 человек

набора в мини-группы

>14 направлений

танцы / фитнес / растяжка / оздоровительные программы / фитнес марафоны и др.

30 секунд

столько времени вы потратите, чтобы записаться на тренировки в мобильном приложении

Выбирай под любую цель и запрос

направления

Фитнес
Танцы
Растяжка
Йога и медитация
Стать обладательницей сочных форм — просто!
Ягодицы станут округлыми и упругими, а также качественно улучшатся в форме после силовых тренировок, направленных на заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы. Всё будет гореть уже на первой тренировке!

PRO ягодицы

Рельефный пресс, тонкая талия, сильная спина и упругие ягодицы…
Мы описали вашу фигуру после посещения силовых тренировок с весом на все тело! Занятия средней интенсивности позволят гармонично развить тело, делая его подтянутым и сильным

SUPER BODY

Тренировка, направленная на избавление от лишних килограмм, проходит в быстром темпе с комплексом на все мышцы, используется различный инвентарь и большое количество упражнений

Функциональный тренинг

Тренировка на верх, направленная на прокачку мышц кора и пресса. ABS максимально задействует прямые мышцы живота, косые мышцы живота, поперечную мышцу живота и даже нижнюю часть спины

ABS

Это для тебя!
Яркий, невероятный класс, направленный на улучшение гибкости, развития координации движений и сексуальности. Также, он научит слышать музыку, улучшит осанку и даст тебе возможность почувствовать себя самой самой восхитительной

High Heels

Это энергия.
Тверк — это танец, который поможет укрепить связки, прокачать ягодицы и ноги, сформировать красивую фигуру и сделать тебя более раскрепощенной

Тверк

Женственный, но максимально активный танец, позволяющий сжечь огромное количество калорий за тренировку, а также раскачивающий тело в танцевальном плане

Джаз фанк

Этот танец про грацию и сексуальность, про плавность и эмоции, про завораживающие связки и даже акробатические элементы

Exotic pole dance

Развитие тела и гибкости, притягательность в каждом движении, современная хореография, растяжка и сексуальная пластика, а также улучшение самооценки и выносливости тела. Стрип — это про любовь к самой себе и к танцу

Стрип пластика

Мечта многих, но иногда такая будто бы недостижимая. Наша тренировка позволит Вам подготовить свое тело к шпагату — продольному и поперечному, а также развить гибкость

Растяжка (шпагаты)

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета спины и стоп, а также самомассаж с помощью специального фитнесс ролла

Здоровая спина и стопы

Тренировка. направленная на подкачку мышц всего тела без использования классического инвентаря. Проходит в мягком и спокойном формате, что позволяет прочувствовать мышцы. МФР-комплекс помогает избавиться от отеков и предотвратить боль после занятий

PILATES

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.

Stretching (растяжка общая)

Практика равновесия, спокойствия и глубокой работы, как с суставами и телом в целом, так и с собственными мыслями. Йога развивает гибкость, силу, внимание и дает каждому человеку возможность расширить границы собственного тела

Хатха-йога

Практика расслабления и погружения внутрь себя.
На данной классе также проходит работа с концентрацией внимания и мышлением, проработка мышечных зажимов, блоков в теле

Гвоздетерапия и медитация

Практика для тех, кто только начинает свой путь к йоге — мягкое занятие с использованием базовых асан, работой с гибкостью, растяжкой, развитие силы и повышение концентрации внимания. в конце занятия проходит медитация, направленная на расслабление тела и мыслей

Йога для начинающих

Беговой клуб

Кому подойдёт
Начинающим, продвинутым и вообще всем!
Это не просто бег с «подружками», это целая система работы с телом и развития выносливости, а также шаг к стройной фигуре и здоровью!
5
занятий
1,5
на улице
часа
Что вас ждёт
Тренер международного уровня Аня Тинякова научит каждую правильной технике бега, расскажет о том, что нужно и не нужно делать во время бега, как правильно делать разминку, как правильно дышать
Когда
Весна, лето и иногда осень

Школа шпагата

Танцевальный интенсив

Что вас ждёт
Не просто тренировки, а грамотно простроенная программа для реального результата
Когда
— Чат единомышленниц с поддержкой от тренера и от куратора
— Растяжка продольного и поперечного шпагата, закачка мышц, укрепление спины, развитие подвижности грудного отдела и позвоночного столба, улучшение подколенных связок
Ваш шанс стать еще более яркой, пластичной и эффектной
— Упражнения для красивой и стройной осанки (без неё никуда!), гибкости и улучшения мобильности
Вторник и четверг в 17:00
Приз

Закрытые проекты

Приз от нашего партнёра Бонафайд
Что вас ждёт
занятий
— 5 занятий High heels, где вы выучите связку под эффектный трек Beyonce
12
— группа единомышленниц
3
2
раза в неделю
раза в неделю
— невероятная возможность прокачать себя и свои танцевальные навыки
1
месяц
5
занятий
— улучшение пластичности и гибкости
— подготовка образа для финального видео
— профессиональная съёмка
1
час

Подробности о старте закрытых проектов в наших соцсетях

Перейти к соцсетям

Марафон стройности

Что вас ждёт
Закрытый офлайн проект по изменению жизни
— Поддержка со стороны тренера и помощь в любых вопросах
— Работа с телом из любви с правильной постановкой техники выполнения упражнений
занятий
12
10
заданий
— Большое количество практик, направленных на внутреннее преображение
— Компания сильных по духу девушек с общей целью
Узнать подробнее
4
недели

В ТяниКачай ты станешь счастливой, энергичной и сделаешь свое тело здоровым и подтянутым

Записаться на пробное занятие

У нас работают лучшие тренеры

Команда

Уверены, что вам понравится абсолютно каждый тренер, так как мы очень трепетно подходим к их подбору
Мы отвечаем за качество любой тренировки, которую проводим и за тренеров, которые их проводят
Наши тренеры имеют свои спортивные регалии, а главное — огонь в глазах, любовь к своему делу и желание быть проводниками к здоровой стройной и пластичной фигуре

Занимайся там,
где тебе комфортно

Адрес

Студии

ул. Дыбенко д. 8к1

ПН-ВС
09:00-21:00
Познакомиться со студией
Номер телефона
+7 (931) 000-70-81
09:00-21:00
ПН-ВС
+7 (921) 186-23-32
Познакомиться со студией
Номер телефона
Адрес

ул. Парадная д. 2/13

09:00-21:00
ПН-ВС
+7 (999) 063-17-17
Познакомиться со студией
Номер телефона
Адрес

Малая Митрофаньевская, д.8 к1

В ТяниКачай работа над собой и своим телом может быть комфортной и эстетичной, приносить удовольствие, а главное — комьюнити и дарить новые знакомства

Посещай занятия по выгодным условиям

Стоимость

Дыбенко
Новоселье
Малая Митрофаньевская

4 занятия

Купить абонемент
4 400 ₽
Срок действия - 2 недели

8 занятий

Купить абонемент
7 600 ₽
Срок действия - 2 месяца

16 занятий

Купить абонемент
13 600 ₽
Срок действия - 3 месяца

32 занятия

Купить абонемент
24 000 ₽
Срок действия - 6 месяцев

42 занятия

Купить абонемент
27 300 ₽
Срок действия - 12 месяцев

Закрытый проект

Узнать подробнее
12 000₽

4 занятия

Купить абонемент
4 400 ₽
Срок действия - 2 недели

8 занятий

Купить абонемент
7 600 ₽
Срок действия - 2 месяца

16 занятий

Купить абонемент
13 600 ₽
Срок действия - 3 месяца

32 занятия

Купить абонемент
24 000 ₽
Срок действия - 6 месяцев

42 занятия

Купить абонемент
27 300 ₽
Срок действия - 12 месяцев

Закрытый проект

Узнать подробнее
12 000₽

Мы создали это место с любовью

Основатели

Ольга Владимирова и Лилия Смышляева — основатели студии
В нашей студии вас поддержат, помогут и продолжат взаимодействовать
даже вне тренировок
С 2022 года мы ежедневно вкладываемся и безостановочно развиваем студию женского фитнеса для изменения жизней девушек: начиная фигурой, заканчивая мышлением и мотивирующим окружением
Каждое занятие, каждая встреча с администраторами вызовет у вас только положительные эмоции, вы будете чувствовать заботу о себе, вовлеченность в ваши цели и трудности
Уже за первый год работы к нам присоединились более 1000 девушек, которые осуществляли свои мечты о стройном теле, здоровой спине и пластичности в пространстве, где каждая деталь продумана с любовью

Запись на занятия в любое время

Расписание

Вы можете посмотреть расписание на каждый день и количество оставшихся мест в группах, а также записаться на занятие через приложение «ТяниКачай», которое доступно для Android и IOS
Посмотреть расписание
Записаться на пробное занятие
Студия на Дыбенко
Расписание занятий
Студия на Парадной, Новоселье
Студия на Малой Митрофаньевской

Приведи подругу и получи скидку 500 рублей

Получить бонус
Стань частью ТяниКачай
Отзывы
Перейти в наши соцсети
Контакты
ТяниКачай | Дыбенко, Новоселье
ТяниКачай | Московский
VK
Instagram*
Telegram
VK
Instagram*
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
Telegram